今日はハウスダンス【おちるさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月24日（月）

今日はハウスダンス
< ファットバーンエア... 　｜　バランスボール >
先週に引き続き、ハウスのクラスに挑戦。
先週は始まってすぐにふくらはぎがぱんぱんに張ってしまい。
終わったら足の付け根がシャレにならないくらい痛かったので。
かなり警戒していたが・・・。

今日は大丈夫だった。
（先週はいくらなんでも足の使い過ぎだったか・・・？）

そのあとエアロビクス１時間。
あまり無理してまた痛みがひどくなっても困るので、早々に引き上げ。
帰宅したら眠くなって、１日が終わった。

【記録グラフ】
何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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