ファットバーンエアロ【おちるさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月16日（日）

ファットバーンエアロ
< ひとりハイキング 　｜　今日はハウスダンス >
エアロビクスのうち、ローインパクト中心で脂肪燃焼を目的としたもの。
最近代謝が落ちてるらしく、疲れる割には体重は減らない。

hiphopクラスにも出る。
結構楽しい。

最後に骨盤ストレッチ。
これを初めて２ヶ月。
先生に「腰回りが細くなってきたね」と言われ、喜ぶ。
たぶん、単に昨日のハイキングのせいなんだけどね。

【記録グラフ】
何かの運動
180分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5180歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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