筆不精【もぐもぐさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月10日（水）

筆不精
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相変わらず便秘に苦しんでいる。
何だか生活そのものがばたばたしていて、落ち着かない。
かろうじて体重測定だけは続けているが、どうもPCの前に座る時間がみつけられない。
したがって、　記録ノートが歯抜けになってしまう。
今日も５日分まとめて記録した。
いつでも私は長続きしない。
今度こそと思って頑張っているつもりだけど…
やはり、まめにはなれないみたい。

何だか、嫌だな！　　マイナス思考。
早くいつもの元気が戻らないかな！

【記録グラフ】
骨格筋率（体幹）
20.5%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
26.6%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体脂肪量
17.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
25.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
21.2%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		体年齢
46
体年齢（） のグラフ
筋肉量
16.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ウエスト
72cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1296kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
113分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
まぁ 2007/10/14 22:29 
このノートを続けられてるだけでもすごいですよ～
なかなかみなさん続けるのが難しいみたいです。
続いてるだけでも自分を褒めてあげてください(｡￫∀￩｡) 
しかも体重も落ちてるじゃないですかぁ！？
もぐもぐ 2007/10/15 16:24 
まぁさん　ありがと～う。
誰かに励ましてもらえると　頑張れる気がします。
体重はチビチビですが落ちているんです。
でも便秘に悩んでいます。
今朝はかなりの久し振りで、６０㌔を下回りました。
たったの１００ｇですが…
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