キタ！【ゴボウ田さんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月23日（火）

キタ！
< yabai-yab... 　｜　２ｋｇって。 >
ノートに決意表明しても、実生活に反映していない事実を受け止め、昨日は動きましたよー。

既に初冬を思わせる夜ウォーク。
でも、夏の時期よりもウォーキング人口が増加していた。

２０分も歩けば、太ももの辺りがチリチリかゆくなってきて長期のサボリを痛感。

再開初日なので３０分で終了したけど、スタート時はヒエヒエの身体がポッカポカになり、久しぶりにアドレナリン出ましたー。
（￣▽￣）


帰宅後は、実家から大量にもらってしまった野菜ちゃんとの戦い。

今週末は江戸行きなので、全力投球しまスタ。

ＢＧＭには嵐。
ノリノリで４品。
今週分＋ストックまで。

達成感と共に入浴、就寝。


そして、本日は爽やかな徒歩通勤ですよー！

微動だにしない体脂肪との戦い、再開ッス。


そうそう。
体重がいきなり５５ｋｇ台になっていて、今朝は２回計測してしまいました。（＾＾；）

でも、へんな夕食でそのまま寝てしまったのが原因ならば、ぬか喜びはしていられませぬ。

体脂肪も伴って減らなきゃあ、それこそ大リバウンド率ＵＰです！


有酸素運動。有酸素運動。有酸素運動。ブツブツ・・・。




【朝ごはん】
・おかかおにぎり　１個
・きのこのみそ汁

【昼ごはん】
・昆布おにぎり　１個
・きのこのみそ汁
・にくじゃが
・大根サラダ

【晩ごはん】
・チキンラーメンカレー味キャベツ入り
・大根とささげのサラダ
・にくじゃが
・ヨーグルト

【今日の感想】

食べ過ぎた。



【記録グラフ】
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		太もも（左）
54cm
太もも（左）（cm） のグラフ
 		ヒップ
94cm
ヒップ（cm） のグラフ
ウエスト
63cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
きこたん 2007/10/23 10:18 
キャン（＞＜；）エビ山さん、きちんと減ってるじゃないですか！！
（私を置いてかないでーーーー；；）））

でも私「努力」してないから仕方ないか・・・（＾＾；）
ゴボウ田 2007/10/23 13:47 
きこたんさん！
油断は禁物ッスよぉ。

１週間以上サボっての体重減少なんて、ダレが信じるモノですかっ！！（￣－￣）

でも、やっぱ減ってるのは嬉しいっすよね～（´▽｀）♪

いやいや、体脂肪率が２５％切るまでは信じません！！（｀´）=3
きこたん 2007/10/23 14:28 
そうなの・・・酒と油モノは絶対ダメなのに・・・
時々違う世界に行ってしまう・・・・（＾＾；）

早く「祝！目標体重になりました♪」のお題で書きこみたいのに・・・
あははははは\(^^;))))
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