がんばった。私♪【Naffyさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月04日(日)

がんばった。私♪

< 食べまくり!!  | 走れない。 >
今日はまたまた頑張ってきましたぁ。

2Kmのウォーキングの後、10km走りました。
やっぱり気持ちいい~(´∀(´∀`)∀`)
4kmあたりから、走っている感覚がなくなって、心地いい時間に入ります。

ただ、手が冷たくて、冷たくて。
ハァーハァー暖めながら走りました。
やっぱりこれからの季節は、手袋が必需品ですね~。

走った後に、再び2kmのウォーキングを。
体が冷えたので、家に帰って、ゆっくり湯船で温まりました~。

走り終えた後のお風呂、最高です!!
この疲労感も、心地よいよい☺♡☻♡☻♡☻♡☺


そのまま寝れたら幸せなのですが、今日のフランス語レッスンの復習&宿題しっかりやりました。
えらい、えらい。
先週はほとんど勉強しなかったら、今日はかなり苦戦しました。

努力なくして、上達はないですね。
今週はがんばるぞーーーーー!!!!!!!!

今週は、平日も週末も、予定が盛りだくさん。
ステキな一週間を送りま~す d(ゝc_,・。)♪

【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
10km
ジョギング(km) のグラフ
ジョギング
68分
ジョギング(分) のグラフ
ウォーキング
4km
ウォーキング(km) のグラフ
   
コメント
伽草子 2007/11/05 00:06
Naffyさん、がんばってますね。。
コメントありがとうです。旅先から戻りました。

ぼくも、旅先にジョギングシューズ持っていって走りました。ヨメも、旅館の人もびっくりしてたのが印象的。。走った後は、温泉で寒さで冷えた体も「ピリピリ・・」でした。

走っているところも、ナイターが続いてよかったですね。
特に女性は、安心して走れるところがないと楽しみも半減だもんね。
目標に向かって、お互いに頑張りましょう。。

もうすぐ今年もラストスパートですね。
Naffyさんに負けないように、力をもらって頑張って行こうと・・。
おやじパワーでいこうとね。。
Naffy 2007/11/05 23:54
伽草子さん

お帰りなさ~い♥♡♬☺(✿ฺ´∀`✿ฺ)ノ
旅先にまで、シューズもって行かれたんですね~。
すっご~い(´∀(´∀`)∀`)
そりゃ~奥様も、旅館の方もびっくりですよ~ (´Д`υ)

お互い頑張っていきましょ~~~ d(ゝc_,・。)♪
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