お休み♪【Naffyさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月07日（水）

お休み♪
< すし屋･*:..｡... 　｜　おぉっっ☆体重がっ... >
昨日友達の家に泊まって、今日はその子の家でのんびりしました。
かなりの食っちゃ寝です。
しかも、ケーキまで食べてしまって・・・。

と言う事で、家に帰ってから走りに行ってきました。
今日はグラウンド20周、８kmです。
10km走りたかったのですが、少し足も痛くなってきたから、今日は無理せず８km止めです。
また、明日から頑張ります。


今日お休みをいただいた分、土曜日出勤することに。
その後、焼肉食べに行ってきま～す♥♡♬☺(✿ฺ´∀`✿ฺ)ﾉ
何ヶ月ぶりだろ～～～。

がっつり食べれるように、土曜日まで運動頑張るぞぉぉ d(ゝc_,・。)♪

【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
55分
ジョギング（分） のグラフ
ウォーキング
2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		   
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