今日の頑張り　～通算24回目～【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月08日（木）

今日の頑張り　～通算24回目～
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今日は午後からジムへ行き・・・

■ストレッチ5分
■ステップ15分
■ウォーキングマシン30分
■スイミング25m×8（クロール、平泳ぎ）

運動前後の変化は・・・
　
・体重：　　－0.5kg
・体脂肪：　－3.4％

体脂肪の減りがすごい！！

今日も頑張りました！！



【記録グラフ】
筋肉量
31.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
992kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
45.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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