四段に挑戦決める！！！！【芽多忙鰻太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月10日（土）

四段に挑戦決める！！！！
< 予感！血圧高いんじ... 　｜　川越小江戸Ｂ級グル... >
【朝ごはん】
7:30「家」ｽﾗｲｽﾊﾑ4枚、ﾊﾞﾅﾅ、野菜ｼﾞｭｰｽ
【昼ごはん】
13:00「竹の子」鉄火丼、蕎麦、おしんこ、
【間食】

【晩ごはん】
20:00「ＷＨ」ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｸﾗﾌﾞｻﾝﾄﾞ、ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｳ、赤ﾜｲﾝ360mg、ﾋﾞｰﾙ　　　　　　　　500mg、日本酒360mg
【夜食】

【今日の感想】
朝一番、今ちゃんに、担ぎ桶２台貸す。太田で結婚式のｲﾍﾞﾝﾄにでるそうな。
昨晩、久しぶりに居合の稽古に行き、師匠に四段を、受けるように進められる。三段を取って３年経過しているが、稽古不足で、練習中　行くか行くまいか　ずっと迷う。

やばっ！！今朝も血圧　高っ！！

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		胸筋・背筋
30回
胸筋・背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
121mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
血圧
179mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
 		自転車
50km
自転車（km） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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