Nov 14　☆【りんごちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月14日（水）

Nov 14　☆
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【朝ごはん】
豆乳
青汁
ヨーグルト
【昼ごはん】
マッシュポテト
サラダ
ステーキ
にんじんケーキ
パン
チョコレート
【間食】

【晩ごはん】
納豆ご飯
蜂蜜レモン
お芋
【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1279kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
Workout
1回
Workout（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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