朝ジム【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月25日（日）

朝ジム
< (･ω･) 　｜　ちょっとお疲れ気味 >
【朝ごはん】ピザ

【昼ごはん】ドネルケバブ

【間食】ジェラート

【晩ごはん】小ハンバーグ＆さいころステーキ　ごはん　ポテト

【夜食】ダイエットビール×１　ウィスキー水割り　おつまみ多め

【今日の感想】印西牧ノ原のBIGPOPへ行った。


【記録グラフ】
ステップ（エアロビ）
30分
ステップ（エアロビ）（分） のグラフ
 		万歩計
6100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		アクアビクス
30分
アクアビクス（分） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ましゃもも 2007/11/26 23:45 
はじめまして。

私もこの日記をつけはじめてから、意識してがんばり減量に成功しました。
平日はほとんど毎日ジムでエアロ。

来年の東京マラソン（10KMですが・・・）出場が決まり少しずつ走りはじめています。
ダイエット、がんばってくださいね～～＾＾
しのやん 2007/11/27 21:21 
☆きたもえさん☆

はじめまして。
継続は力なりと思い、日記とグラフをつけ始めてみました＾＾
エアロは良い汗かけて気持ちいいですよねー。
私はまわりの奥様方のパワーと機敏さに圧倒されてます。（笑

東京マラソン出れるなんてすごいですね。
１０Ｋも走るなんて。。。(((;ﾟДﾟ)))
お怪我の無いようがんばってください＾＾
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