超寒い・・・(((;ﾟДﾟ)))【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月29日（木）

超寒い・・・(((;ﾟДﾟ)))
< ジム 　｜　no title >
【朝ごはん】タマゴサンド

【昼ごはん】野菜炒め　ライス

【間食】小チョコ３個

【晩ごはん】唐揚げ　ポテト　ごはん　サラダ

【夜食】ダイエットビール×２　ウィスキー水割り　おつまみ250cal

【今日の感想】真冬の寒さ。。。(((;ﾟДﾟ)))
自転車異動が辛くなってきた。車にもどそうかな。

ちょっと足と胸が筋肉痛になっていた。


【記録グラフ】
万歩計
5700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		自転車（街乗り）
20分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
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