高カロリ～【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月02日（日）

高カロリ～
< はじめてのステップ... 　｜　油断。。 >
【今日やった運動】

筋トレ微少ｗ
マーシャルエキサイト60
たのしくエアロ45

【運動した時間】
1時間50分

【今日の感想】
今日は、昼前にチビとの約束で「スポチャ」に行きました。
お昼は、マクドで高カロリー食タップりです。いかんなぁ～
その後は、嫁さんと交代でジムに行きました。

今日のマーシャルも少なかったけど、
その分、広々？としてて動き易かったです。
汗びっしょりですｗ
エアロは相変わらず難しいです。
復習しないとなぁ～。。。


【記録グラフ】
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