no title【えいようさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月02日（日）

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【朝ごはん】
トースト（5枚切り）1枚　マーガリン　メイプルシロップ
ＭＴ
【昼ごはん】
ごはん　白菜のｸﾀｸﾀ煮　ウイニー4本　佃煮　漬物　　
【間食】
ロールケーキ
【晩ごはん】
忘年会
おにぎり1個　ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ　磯部揚げ　カルパッチョ
大根サラダ　野菜サラダ　なべ（白菜・春菊・豆腐・ハゲ）
揚げ出し豆腐　塩焼きそば

【夜食】

【今日の感想】
忘年会はやはり食べすぎ…
帰ってから下痢になりました。反省-
明日と明後日気をつけてもどしましょう

【記録グラフ】
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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