あと2㌔痩せたい!!さん
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07年12月03日(月)
お腹が張る感じ? |
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【朝ごはん】
ウインナー(65kcal)
おかゆ
昆布と椎茸の佃煮
白菜のスープ
じゃこ(120kcal)
【昼ごはん】
ドライカレー(430kcal)
グレープフルーツゼリー(50kcal?)
みかん(40kcal)
えびせん(150kcal)
カマンベールチーズ(40kcal)
さつまいものおはぎ(50kcal?)
低脂肪・鉄分強化乳(49kcal)
牡蠣の佃煮(20kcal)
ハム2(59kcal)
チョコ(100kcal)
【晩ごはん】
柿(110kcal)
発芽玄米ごはん
お味噌汁(白菜・油揚げ・しいたけ・香付にゆず)
牛ヒレステーキ
サラダ(サニーレタス・ミニトマト・さやいんげん・さやえんどう)
ほうれん草のおひたし
納豆(800kcal)
ゼリー(グレープフルーツ・いよかん・巨峰)
チョコ
麩もち1口(227kcal)
【今日の感想】
昨日の夜、お腹が冷えたせいか、
お腹が中から押されるような、お腹の中で空気がプーって膨れているような感じがした。
今まで「お腹が張る」という感覚が分からなかったけれど、
これが張るってことなのかな(?・?キットソウダ)
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