肩の荷が…【kimtotoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月03日（月）

肩の荷が…
< ジョギングだけじゃ 　｜　no title >
重たいのです、冬の帰宅ランは、、、

通勤時はジャージ、帰宅時はスパッツ、
冬はウィンブレを着ます。
リュックの中には着替えたジャージと上着＋ウィンブレでかなりの重量が…
通勤のウィンブレは暑いのでジャージ地の別のウィンブレを着て走ってます。
氷点下近くなると通勤用ウィンブレで丁度良くなります。



【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
41.1%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		最高血圧
141mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		スクワット
200回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
33分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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