寝不足【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月05日（水）

寝不足
< 休み・・・・なのに 　｜　夕酒 >
【朝ごはん】
ご飯1杯　ししゃも　出し巻き卵　鳥の甘辛煮　ブロッコリー
【昼ごはん】
モダン焼き　ご飯1杯
【間食】

【晩ごはん】
ご飯1杯　シュウマイ　お造り（ブリ・イカ・タイ）豚汁
【アルコール】
ビール1缶　水割り2杯
【今日の感想】
少し寝不足気味

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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