no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月07日(金)

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< 夕酒  | すき焼き >
【朝ごはん】
たぬきそば 卵かけご飯 大根漬物
【昼ごはん】
塩ラーメン(インスタント)ご飯半分 豚生姜焼き
【間食】

【晩ごはん】
ご飯1杯 貝のお吸い物 サンマ干物 水菜豚肉炒め ウマキ 
【アルコール】
ビール1缶 水割り
【今日の感想】


【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
77.4kg
体重(kg) のグラフ
   
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