no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月13日（木）

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【朝ごはん】
ご飯1杯　味噌汁　ハム　納豆
【昼ごはん】
オークワ豚骨白湯チゲ　ご飯半分　王将の野菜炒め
【間食】
シュークリーム
【晩ごはん】
にしんそば　うなぎ丼
【アルコール】
ビール1缶　水割り
【今日の感想】


【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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