no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月14日(金)

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【朝ごはん】
ご飯1杯 味噌汁 カレイ塩焼き カニカマ
【昼ごはん】
鍋焼きうどん かき飯
【間食】

【晩ごはん】
焼き鳥丼 味噌汁
【アルコール】
酒コップ3 ビール1缶 麦お湯割り2
【今日の感想】
残業 10時はさすがにキツイ

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
78.1kg
体重(kg) のグラフ
   
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