きたきたきたっ！！！【はっぴさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月17日（月）

きたきたきたっ！！！
< no title 　｜　明日は。。。 >
毎回怖い週末後の体重測定。。。。おそるおそる乗ってみたけど、54キロの1.2キロ増でした♪よかったぁ～。コンナのかわいいもんだｗひどいときは3キロとか乗せちゃうしｗでは、又金曜までヘルシーにして週末ドカンと飲むぞぉ～～　Ц(=д=)/

【朝ご飯】8：00ＡＭ
　
イチゴジャムトースト二枚、豆乳

【お昼】12：30ｐｍ

電子レンジで料理した、ノンオイル野菜オムレツ（トマト、なす、玉ねぎ、ニンジン、インゲン、ねぎ、チーズ、卵2個）
調味料＝塩、コショウ　最後に醤油とチリをかけてみました。　

【夕ご飯】

ローストビーフ二切れ、サラダ


【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		アルコール
0mg/dl
アルコール（mg/dl） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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