明日は。。。【はっぴさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月18日（火）

明日は。。。
< きたきたきたっ！！... 　｜　ダイエットクラブ >
友達4人でやってるダイエットクラブの測定日！クリスマス前に活！を入れるために皆で体重に体脂肪の測定します。。。皆でお昼持ち寄りだけど、コレはヘルシーランチ限定！ちなみに私は、ごぼう、にんじん、セロリのキンピラ（砂糖はダイエットシュガーを使いました）それに、お豆腐のミゾレがけ？っていったらいいのかな？（納豆に、オクラとねぎのみじん切り、それにしょうが、すりゴマ、コレアンダー、わかめ、大根おろしを混ぜて塩、醤油、ごま油で味付けした物を豆腐の上にかけて食べる予定。。）

明日は朝からジム行って、がんばって測定してくるぞぉぉぉぉぉ！！

【朝ご飯】8：50

レーズントースト一枚、チーズ一切れ、ローストビーフ一切れ、投入一杯

【お昼】1：30

食べる時間がなかったというか、買い物中バナナ一本食べました。途中帰りの車でお腹すいて、買った食パンの耳一枚食べ、ミニ大福（コレも買った）を二つ。。。。

【間食】4：00

インゲンをいっぱい買ったんで、茹でてお醤油とチリと納豆でたべました

【夕飯】5：30

ポークホワイトシチュー（ご飯の代わりに、おくら、インゲン、白菜の千切りでたべましたっ♡）
デザートにミニ大福一つ、チョコブレット10個ぐらい(>_<)

【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		アルコール
0mg/dl
アルコール（mg/dl） のグラフ
体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
なみ。 2007/12/18 20:47 
測定はやっぱり、ランチの前かな？
浜ジョー 2007/12/18 22:24 
はっぴさんて、海外だったの？
ん～、なんかキッチンが南国風です＾＾
なみ。 2007/12/18 22:28 
あらホント？
海外だったのね。時差どれくらいかなぁ
はっぴ 2007/12/20 07:42 
なみ

もちろん！ランチの前で、それまで皆水ものまないぞぉぉぉ～でしたｗ結果は皆減ってたよっ！んで、クリスマスランチもかねてシャンペンで乾杯しちゃいました（笑）
ヘルシーランチは最高だったよぉ～～

時差は今はサマータイムなんで2時間こっちが早いんだ。冬場は一時間だけだよ

0205

そうです。シドニーからです。でも、ここに乗ってる写真は実家（東京）のキッチンなんですｗ　今度は自分の家のキッチンにかえるかな？
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