伊万里牛ステーキ【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月25日(火)

伊万里牛ステーキ

< 星+ディナー  | しゃぶしゃぶ >
伊万里牛ステーキ 画像1
福岡の友達から伊万里牛のお肉が届いた(^Д^)ノ~
わ~い!豪華!!

今日はクリスマス♪早速ディナーに焼いてみる。
岩塩と黒こしょう、赤ワインというシンプル味付け。
赤ワインを入れてフランベすると、家族から歓声が上がる。
いや~盛り上がるねぇ(^▽^)
これぞクリスマス!(←意味が分からないが・・)
フランベついでに赤ワインを少々飲んでみる。
う~む、料理用の安いワインなのに美味しい(*^_^*)

サラダもちょっと奮発してオレンジトマトを買ってみた。
普通のトマトとオレンジトマト、レタス、きゅうり、
キャベツ、ポテトサラダで色とりどり♪
さっぱりとレモンベースの塩コショウで頂く。

スープはコーンたっぷりのコーンスープ。

デザートにケーキを焼くはずが、卵を買い忘れた(^^ゞ
ま~なくても良いかぁ。適当な私・・
結局、頂いたリンゴでアップルパイを焼く。
オーブンで焼くこと30分。甘酸っぱい香りが部屋に広がる。
あ~なんかクリスマスって感じ♪

手作りアップルパイは、甘さ控えめでサクサクでウマ~!
両親にも好評だった(^Д^)v
次はきちんと卵液を塗って見た目も良くしなきゃ。

母へは靴下をプレゼントし、父にはチョコをあげた。
普通の板チョコ87円で大喜びする父・・
大好物と言えど、なんてお手軽なんだ。。(笑)

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
36.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1134kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
1.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
2kg
体重(kg) のグラフ
   
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