dingo21さん
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08年01月06日（日）
本日プチ断食実行日 |
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< 酒は飲んでも・・・
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【朝ごはん】
水
【昼ごはん】
水
【間食】
フルーツジュース
【晩ごはん】
水
【夜食】
水
【酒量】
当然休肝日
【今日の感想】
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20011228A/index.htm
本日6時半起床。
日の出を眺めながら今日のプチ断食の決意を新たにする。
現在8時、やや空腹感あり・・水を飲もう。
昨日、今後のプチ断食をスムーズに安全に行うため、ミリオンの野菜ジュースを2箱ネットで購入。以前も購入したがこの野菜ジュースは、他のメーカーのものよりかなりいい。一般的な野菜ジュースは生野菜をジュースにしたものが多いが、これは温野菜をピューレ状にしてあるので飲みやすいし、体にもよい。生野菜の灰汁は想像以上に体に良くないと言う説もあることだし。
（以上、8時現在の報告でした。）
現在、9時45分。
空腹感はそこそこ。
暇つぶしに掃除洗濯を終わらせたが、やることがもうない。
DVDを観ようとしたが、腹が減っていまいち集中できないのでこれから銭湯にでも行ってこようと思う。
ただいま15時30分過ぎ
仙川湯けむりの里より戻る。
スーパー銭湯は気持ちがいい。
関西に多かったと思うが、最近は東京方面でも見かけるようになってきた。
ただしお得感は関西のほうが数段上。早朝割引があったりとか、いくらか余分に払うと本物の温泉を利用できたりとか。
空腹感はさほどでもない。
以前のチャレンジで経験済みなので不安もそれほどなし。
ただ、人が飯食っているとこ見ると結構つらいものがある。
ようやく21時。
今回のプチ断食も結構楽に行うことができた。
明日の朝食のお粥を買いにセブンイレブンに行こう。
何も食べていない割には、常時水を飲んでいるせいか体重はあまり減っていない。
まあ、今回のプチ断食の目的は肝臓をはじめとした内臓を休めてやることなのでよしとしよう。
そろそろ寝るとするか（22時15分）
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