煮豆とか、きな粉牛乳、きのこを食べてみよう。
紅茶もいいかも・・・

お試しください。
あしたは、さつま芋ご飯にしようかな。

つらいねー。だめな時は何やってもだめよね（泣） まずはリラ〜ックス(^-^* これは自戒でもあるんだけどね(^･^ゞ プレゼントはでるでるでるねのおまじない〜☆

朝起きてから冷たい水を飲んでみてはどうですか?
腸が動いて出るかも・・・

私は毎朝やってお通じあるよ。寝る前には『ラブレ』飲んでます。

comさま★
普段紅茶は飲まないんですけど、ティーバックがあるから久し振りに飲んでみようかなあ？？

でも紅茶ってどーしてイイの？？

しゃおさま★
今日のしゃおさまの日記。私にはとってもタイムリーです＾＾

ヨーグルトも納豆も大好きなのにそういえば最近食べてないわ～

最近夜はお味噌汁ばっかり食べてる気がする。。野菜たくさんなんだけど、やっぱり他にもいろ～んなモノを食べないと

ダメだよねー

ぽんぴ～さま★
実は今日初めてやってみたのー！朝イチ水一杯！

ツ・・ツラかったっす＞＜：コップ半分でギブでした。ちょびちょびでも効果あるかなー？

グググッ＝３と、一気に飲んだ方が腸もびっくりして良さそうだけど・・・

でも頑張って続けてみるわ～ｐ・・ｑ

さうまいもは、効くよ～。
胸やけがたまにきずだけど。

朝一のコップ一杯の水もいいですね。

それと、おなかの運動もいいかも。。

納豆好きなのですね？
偉いなー。
私は「にお○なっとう」くらいしか食べられなくて、結構な努力なんです。
絶対自分にジャストな方法があるはず！
凹まずファイトッ♪

　

さのっちさま★
さつまいももず～っと気になってるんですよ～
子供たちがスイートポテト大好きなんです＾＾作ってやらなくちゃー。

この時期はご近所さん達にもよく頂くんですけど、家庭ごとにビミョーに味が違ってそれぞれ
美味しいんですよね・・

私のお通じのためにも買おうと思いまーす！

しゃおさま★
納豆やっぱりニオイがだめ・・？キムチのせとかマヨネーズ混ぜ（出たマヨラー！）とか・・うまいぞ。

そーそー！私今まで便秘なんて縁がなかったから（下してばっかで）何が効くのか・・？

私に効くモノ。いろいろ試してみるよ～