ウォーキング再開【hittomanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月08日（火）

ウォーキング再開
< 新年体重測定 　｜　no title >
昨年12月4日以降、休んでいたウォーキングを再開する。
久しぶりなので、30分だけにする。
ストレッチを20分念入りにする。
一ヶ月も休むと、体は元通り硬くなっている。

また一年間、気負わずゆっくりとやっていきたい。

運動して、少しだけでも汗をかくと気分最高である。




【記録グラフ】
倒立
1分
倒立（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4179歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
25回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
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