ビーフカレー、おいらにも♪
（どこにもビーフって書いてないな…ｗ）

普通で100ｇだから半分の50ｇ位・・？
今朝IKKOさんのウォーキングダイエットをTVで紹介してたよ♪

私もIKKOさんに負けない様に、まずはピンクのジャージ上下からGETしちゃおうかな・・（笑）

■まっつんさまっ
ビーフカレー正解！！
３０％オフだったのよ～ビーフが♪
美味しかったぉ～ヽ(*´∀｀)ﾉ 


■きこたんねーさまっ
５０グラムね。どれ位かしらね
茹でて見ます。あんまり少ないようだったら…
サラダをいっぱい食べます（＞＜）
ＩＫＫＯさんに負けたくないよ～
でも今は主人に負けたくないよ（笑）

キャベツの千切りにカレーでもおいしいですよ！
カロリー減るし！！

■ｍｏｅ３さんっ
ありがとうございますっ！！
炭水化物を減らす、ナイスな考え♪
昨日もそうすれば良かったです。きっとお腹いっぱいなら朝からゴソゴソ起きて食べなかったかも。

ご飯の中に「しらたき」を細かく切ったのを混ぜて
カレーを食べるって、どこぞの芸能人が言ってたよん♪

まず、サラダを食べてから・・主食に行く♪頑張れ！！

麺は、８０グラムかな。
男性１００グラム。

でも、６０とエノキ１／２袋なんて、いかが？？
お供に、きなこ牛乳か紅茶で（笑）
・・・カレーには水だね♪

私はカレー食べないで我慢する〃≧o≦〃！

カレーにはチーズを溶かして。。。。

美味しいよん♪(▼∀▼)

カレーは２日目が美味しいもーん。
(^o^)丿

■きこたんねーさまっ
サラダを食べてから、カレーを食べました♪
そしてちょっと物足りなかったのでホットミルクをゆっくり飲んでみましたっ！
ヽ(*´∀｀)ﾉ 今年の私は本気よっ


■ｃｏｍさんっ
今日はきゃべつを加えて見ました。
パスタが食べたくなったら、今度はエノキを
入れてみようかな。カサ増しカサ増し♪


■0205さんっ
朝５時のカレーって間食？朝食？（笑）


■なが416さんっ
カレーにチーズいいですよね。
今日はフライドオニオンをトッピングしてみました


■はりそんちゃんっ
二日目のカレー、美味しかったわ♪
夜はカレースパで食べたのよん

一年ほど使っていた圧力鍋が故障し12月セールでティファールの圧力鍋買いました。
年末大活躍でした。私はオリジナルおせち料理を作るので圧力鍋で栗きんとん、チャーシュー、煮物、黒豆などなど……そして小豆であんこも作りました。買って良かったです。圧力鍋はあっーーという間にできるので大変便利だし栄養も損なわれないから良いですね。ご飯も圧力鍋で五分です。しかも蛍火ほどの火力ででるから経済的。しかし、重いのと洗うのが大変。カレーもすぐできて良いですね。私は大玉ねぎ２個いれます。

■きなこさんっ
圧力鍋で茹で豚を作りました
柔らかいです。
魔法の鍋ですね♪
ほんとにびっくりです。怖い気がしてなかなか買わなかったんですけど、もっと早く買えばよかったぁ