絶対!!　食事改善命令!!!!【ごまめさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月10日（木）

絶対!!　食事改善命令!!!!
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朝　菓子パン　190cal　牛乳　120カロリー

昼　ご飯　262calマッシュポテトのそぼろ　200cal
　　味噌汁　47cal漬物　10cal魚と大根の煮付け　155cal
　　豚肉焼　345cal

昼15時43分現在　1329cal

1日の摂取カロリーは1200～1400cal

残り71ｃａｌ!!!!(泣)

1日の食事改善が必要なようです。。。。。。

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