安堵【がたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月13日（日）

安堵
< 怖い 　｜　眩しいー ! ! >
右膝が不安だったが昨年８月以来２km程歩いた,その反応が今朝どんな形で表れるか心配だったが異常がなく安堵した。　ウォーキング出きる自信ができたわい,
俺の場合は　汗を出さないと体重はおちないので,　　　　 少しづつ汗の量を増やしてゆくよーー。　　うれしいー!
昼過ぎから小雪がチラチラ舞いだした, 寒ぶー!!


【記録グラフ】
最高血圧
144mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
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