no title【えいようさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月14日（月）

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【朝ごはん】
ご飯　味噌汁　出汁巻き卵　金平ゴボウ　里芋煮

【昼ごはん】
パン少し
　
【間食】
みかん2個

【晩ごはん】
ご飯少し　ひじきとツナの炒め物　チゲスープ（豆腐・白菜・ネギ・ニラ・モヤシ・エノキ・ギョーザ）ハニーデップ1個

【夜食】

【今日の感想】
最近食べすぎなのでおさえたつもり。
野菜不足をチゲすーぷで補う。だんなに好評！

【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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