おっ【なみ。さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月16日（水）

おっ
< ヨガウェアなし 　｜　寝言 >
ちょっと減ってるぅ～♪ヽ(*´∀｀)ﾉ ワーイ

ほんのちょっとの体重変化で一喜一憂はよくない、よくない…と思いつつ、でもやっぱりウレシイもの。

昨日のホットヨガが良かった？
ご飯を１００グラムでガマンしたのが良かったかな。

ご飯だけでなく、おかずも低カロにして今週はガンバルぞ！



今日も寒いですっ。
底冷えというんですかね、足元から冷えてきます。
あぁーもうバイトへ行かねば…。寒くてやだなぁ


【記録グラフ】
体重
-0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
なが416 2008/01/16 08:36 
やっぱ"ホット"ヨガはカロリー消費がかなりあるみたいね。。。
わたしもやろうかな？お風呂場でwww
暖房付いてるけど、そんなに暑くならないって (||| _ _)ノ|壁

寒いねー
女の子だから足腰冷やしちゃダメよ～
mommomo 2008/01/16 08:43 
スイッチ、ON!!だね。
結果が出れば、楽しさ倍増～ぉ!!

頑張ってねぇ～!!
com 2008/01/16 08:45 
いってらっしゃーい☆
きこたん 2008/01/16 11:32 
おめでと♪

そうだね・・
運動＆食事の２本立てが体に一番むりなくダイエット・・かな？
私の場合は・・あと「酒」・・ね（＞＜；）ｗ
はりそん705 2008/01/16 13:28 
いってらっしゃぁーい。(^_-)-☆
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