本日の食事【いしいちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月20日（日）

本日の食事
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朝食：野菜ジュースアンドしょうが湯

昼食：玉子焼き・ナスの味噌汁・アサリの佃煮・ほうれん草のおひたし

夕食：ご飯・糟汁・馬刺し・鶏ステーキ・白菜漬物・生トマト

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
39%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
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