半月経過【プラムックさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月21日（月）

半月経過
< 週末のウォーキング 　｜　仕方ないか・・・ >
【朝ごはん】肉まん＋コーヒー＋ヨーグルト

【昼ごはん】おにぎり２個＋豆サラダ＋わかめスープ

【間食】なし

【晩ごはん】さんま蒲焼＋キムチ＋はんぺん

【夜食】

【今日の感想】
　記録をつけ始めて半月が過ぎました。
　少し結果も出てきたし、うれしいです。
　食べ物に気を使うようになって冷蔵庫の中も
　結構きれいに片付いています。

【記録グラフ】
体重
90.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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