体重爆騰【dingo21さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月25日（金）

体重爆騰
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【朝ごはん】
カツサンド+野菜ジュース
【昼ごはん】
オムライス
【間食】
なし
【晩ごはん】
居酒屋で結構食べすぎ
【夜食】
辛ラーメン
【酒量】
かなり飲みすぎ
【今日の感想】
神田で一人で飲んでると、前にお世話になった先輩から電話が。
吉祥寺に来いとのこと。
帰り道でもあるのですぐに飛んでいく。
結局飲み過ぎることに・・
でも、吉祥寺のニッチな飲み屋にいけてよかったかな。
今日は食って飲みすぎたので体重爆騰。
明日は節制するとしよう。

【記録グラフ】
万歩計
11789歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウエスト
79.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
食事の記録
3151.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カツサンド（1人前） 509 kcal
野菜ジュース（1人前） 83 kcal
23時
デニーズ とろ～り卵とチーズのオムライス（1人前） 1045 kcal
ハムカツ（1人前） 332 kcal
ヤキトリ（1人前） 337 kcal
0時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
カップラーメン（1人前） 335 kcal
  3152 kcal
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