no title【えいようさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月25日（金）

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【朝ごはん】
バナナサンド（食パン６枚切り１枚・バナナ１本・マヨネーズ）　ミルクココア

【昼ごはん】
ご飯　コロッケ２個　大根サラダ　キャベツ　吸い物　お菓子
【間食】

【晩ごはん】
西村　赤貝・イカ・かっぱ巻き・えび・生えび・サーモン各１個　カイサラダ２個　赤だし・茶碗むし・チョコケーキ

【姉さん弁当】
ご飯・梅干・ササミチーズフライ・ピーラー人参のグラッセ・すき焼きの残り・大根のバター醤油炒め・プチトマト

【夜食】
ＭＴ　クッキー　お茶　せんべい
【今日の感想】
姉さんと体重を55ｋｇまで３ケ月で落とせたら３万円と約束した。少し太って61～2あるのでは？？
４月２５日が締め切。どこまで彼女ががんばれるか楽しみ。55ｋになったらきっとかわいくなるはず。
楽しい未来が待ってるよ。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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