今日のご褒美♥【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月27日（日）

今日のご褒美♥
< 葉酸たくさん。笑 　｜　no title >
【朝ごはん】

・納豆
・バナナ
・おみそ汁（キャベツ、わかめ、春菊、えのき茸）


【昼ごはん】

・昨夜の残りのビーフシチュー
・リンゴ
・ポテチ

【間食】

・チャーシュー
・おからダイエットビスケット

【晩ごはん】

・豚汁
・ニラ玉
・ほっけ

【夜食】

・アンドーナツ半分

【今日の感想】


休みだし結構食べてる気でいたけど、全体的にカロリーが
少ないのでがんばってる自分にご褒美。アンドーナツ。笑

…と思ったらバグってんぢゃん。ビーフシチューが０カロリーに
なってるぞ。（＋ビーフシチュー（1人前） 729 kcal 、
トータルで1676　kcal）

【記録グラフ】
自転車
11.4km
自転車（km） のグラフ
 		何かの運動
140分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
1275.5kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
納豆（1人前） 100 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 38.8 kcal
21時
ビーフシチュー（1人前） 328 kcal
13時
リンゴ（1人前） 45.9 kcal
14時
湖池屋 ポテトチップス リッチコンソメ [袋] 70g（1人前） 35 kcal
17時
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
味付けメンマ（1人前） 1.9 kcal
ビスケット（1人前） 25.9 kcal
18時
森永乳業 ファンケル青汁 黒酢 [パック] 125ml（1人前） 15 kcal
19時
豚汁（1人前） 375 kcal
ニラ玉（1人前） 135 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 42.6 kcal
山崎製パン あんドーナツ [袋] 1個（1人前） 55 kcal
  1275 kcal
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