no title【kajaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月28日（月）

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【朝ごはん】ヨーグルト　きなこ

【昼ごはん】さけ　ポテトサラダ　野菜の煮物　味噌汁

【間食】フェナンシェ　チョコ

【晩ごはん】ごはん　マーボ豆腐　にんじんサラダ　味噌汁

【夜食】

【今日の感想】おやつ食べすぎ


【記録グラフ】
食事の記録
1923.9kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
きな粉（1人前） 26.2 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
10時
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
ロッテ ガーナ ミルク [箱] 75g（1人前） 60 kcal
12時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
16時
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（1人前） 85.5 kcal
8時
ドリンクヨーグルト（1人前） 130 kcal
19時
にんじん（1人前） 74 kcal
たまご豆腐（1人前） 79 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1924 kcal
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