no title【kajaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月29日（火）

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【朝ごはん】　きなこ　はちみつ

【昼ごはん】鍋物　ごはん　

【間食】みかん　りんご　アイス

【晩ごはん】野菜いため　きんぴらごぼう　みそしる　白菜漬け　ごはん

【夜食】ココア　ヨーグルト

【今日の感想】


【記録グラフ】
食事の記録
1636.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
きな粉（1人前） 26.2 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
12時
鍋（1人前） 452 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みかん（1人前） 50.6 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
16時
森永乳業 味わいソフト バニラ&チョコ [カップ] 160ml（1人前） 173 kcal
19時
ほうれん草とコーンのバター炒め（1人前） 123 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
小岩井乳業 小岩井低脂肪牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 96 kcal
20時
ココア（1人前） 24.7 kcal
  1637 kcal
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