no title【もぐもぐさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月28日（月）

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< 酒飲みの自覚 　｜　no title >


【記録グラフ】
骨格筋率（体幹）
20.6%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
26.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体脂肪量
17.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
24.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
20.8%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		ｴｱﾛﾋﾞ
70分
ｴｱﾛﾋﾞ（分） のグラフ
体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
16kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1280kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1952.9kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
燃焼系スープ　1/2（1人前） 45.5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 屋台十八番 なま味みそ [袋] 103g（1人前） 353 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ちくわ（1人前） 18.2 kcal
16時
コーヒークリームクラッカー　2枚（1人前） 96 kcal
さつまいも（1人前） 198 kcal
19時
モツ鍋（1人前） 202 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
21時
日本酒（1人前） 578 kcal
  1953 kcal
食事レポートを見る
コメント
段腹ゆれ子 2008/01/28 23:18 
おばんです～(宮城にいたことありますv)
先日はコメントありがとうございました!　お返しできずに失礼しました(・∀・)
マメな食事日記、真似できないなぁ……素敵です。
ダイエットとは自分との戦い♪私も頑張ります(・∀・)
もぐもぐ 2008/01/29 00:46 
ゆれ子さん、宮城にいたことあるんですかぁ…
おばんです～(^_^)v

彼氏のいる時がやせ時ですよ～！
頑張ってねぇ(*^^)v
私もそういう心の張りが欲しい～～って…
ダメか？？　オバサンには…
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