よくやった【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月29日（火）

よくやった
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【今日のできごと】
高校の大口注文　無事クリア
3時まで家で値上げのための作業。夕方プール
【今日の感想】
ま、よくやったな＞じぶん

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
水泳
1400m
水泳（m） のグラフ
 		体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2486.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 しょうゆ味ラーメン（1人前） 459 kcal
中華丼（1人前） 754 kcal
20時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
11時
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
21時
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
アサヒビール ハイリキ グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 193 kcal
  2486 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2008/01/30 06:16 
コメント、サンキュウ
パテシエは、テレビで見ましたが、夜遅くまで大変ですね、好きで無いと続かない仕事ですね。
お互い頑張るしかないね。
TK66 2008/01/30 14:38 
富士山太郎さん＞

そうですね、家事と一緒でいくらでも仕事があります。でも仕事があるって感謝せんとあきませんね。ま、最近は適度にブレーキ踏みながら(笑）やるようにしています。
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