no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月30日（水）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2297.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
出し巻き卵（1人前） 233 kcal
レバー（1人前） 197 kcal
14時
旭松食品 生みそずい とうふ汁 [カップ] 27g（1人前） 40 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
卵黄（1人前） 77.4 kcal
日清食品 カップヌードル ミニ 36g（1人前） 167 kcal
19時
酒（1人前） 148 kcal
酒（1人前） 148 kcal
キリンビール 淡麗アルファ [カン] 350ml（1人前） 126 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
  2297 kcal
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