生活リズムが整ってきた【リエさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月29日(火)

生活リズムが整ってきた

< 今度は宴会場と化す  | またやられた… >
この週末は、旦那が冠婚葬祭のオンパレードで家にいなかったから、
日曜日から月曜日まで、1泊だけ実家に帰ってました。
いつもは週末にみんなで買い物に行ってまとめ買いするんだけど、
そんなわけで買い物に行けず、冷蔵庫の中は空っぽ。

寒いし雨降ってるし、買い物行くのもなぁ…と思ってて、
リュウがよく寝てたから、思い切って置いて行こう!と支度を。
さぁ家を出ようとした時にリュウが泣き出してしまったので、
仕方なく、一緒に連れて行くことにしました。

スーパーはすぐ近くだけど、小雨がまだ降ってて、
でもリュウを抱っこヒモで抱っこして、買い物袋持って、傘はさせないから、
傘を持たずに出かけて、リュウも初めて?雨に濡れつつスーパーへ。

何だかんだといっぱい買い物してしまって、重たい荷物を持ちつつ、
リュウを抱えて、えっこら帰ってきました。大変だわ…。

最近は夜中から朝までしっかり寝て、お風呂入ったりして、
夕方くらいまでオッパイ飲んだら即寝る…という感じ。
夕方からは夜中までずーっと起きてるようになった。
なもんで、昼間は掃除洗濯とか、ちょこっと仕事とかができるけど、
夕方からは全然手が離せないから、ごはん作ったり、ごはん食べたり、
私がお風呂に入ったり…ということがままならない。
適当にごまかしながら、ごはん作って食べてるんだけど。

最近ちょっとだけ旦那の帰りが早くなったので(10時半くらい)、
旦那が帰ってきたら、リュウを見ててもらって、旦那のごはんを支度して、
旦那が食べ終わったらお風呂に入って、寝る準備して、一緒に寝る、って感じ。

でもまぁ生活ペーストしては、悪くない。夜も長時間寝てくれるし。
欲を言えば、7~8時くらいに、もう1回2時間くらい寝てくれたらいいなぁ。
ま、それは求めすぎかな。


体重が妊娠前に戻った!あと2kgくらいは落としたいけど。
問題は体型…このブルブルのお腹をどうしましょう?
エクササイズ…なかなかできないもんですなぁ…(単にやる気の問題だけど。。)

【記録グラフ】
食事の記録
1253.2kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
11時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
オリジン弁当 スイートポテト(1人前) 157 kcal
13時
森永乳業 とろりごま~純練り黒ごまぷりん~ [カップ] 100g(1人前) 133 kcal
わらび餅(1人前) --- kcal
15時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
20時
ごはん(1人前) 235 kcal
鯵の蒲焼(1人前) 233 kcal
豚汁(1人前) 378 kcal
23時
乳酸菌飲料(1人前) 49.7 kcal
  1253 kcal
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