今日は新年会【よよよ♪さんの健康管理カラダカラノート】

よよよ♪さん


1971年04月05日生(男性) A型東京都

今日は新年会

< 最近は順調だと思う... 　｜　今日（昨日）の食事 >

【朝ごはん】
パン＋牛乳

【昼ごはん】
アディエット（バナナ）

【晩ごはん】
新年会

【今日の感想】
久しぶりに帰路の電車の中で寝過ごしてしまった。
疲れているなぁ、と感じる。
しかし、ダイエットは「アディエット」がすこぶる調子が良い様子。
順調、順調！！！

【記録グラフ】

体脂肪率 19.1%	基礎代謝 1540kcal	体重 67.4kg
食事の記録 2336.1kcal

【食事の記録】

7時
パン（1人前）	172	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
13時
味の素㈱アディエット（バナナ）（1人前）	234	kcal
22時
ビール（2人前）	280	kcal
焼き豚（4人前）	68.8	kcal
ナポリタン（1人前）	644	kcal
春巻き（1人前）	223	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 250ml（4人前）	540	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
	2336	kcal
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