基礎代謝（kcal）のグラフ・データ

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基礎代謝(kcal)のグラフ

2008年01月
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基礎代謝のグラフ
日別データ（1月）

1月の「基礎代謝」データ推移

日付 基礎代謝 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(火) 1588kcal +12kcal   50kcal 元旦の食事内容  
1月2日(水) 1626kcal +38kcal   88kcal 今日の食事内容（変だ！）  
1月3日(木) 1601kcal -25kcal   63kcal 今日の食事内容  
1月4日(金) 1554kcal -47kcal   16kcal 今日の食事内容  
1月5日(土) 1562kcal +8kcal   24kcal 今日の食事内容  
1月6日(日) 1577kcal +15kcal   39kcal 今日が最後の休み（で食べすぎ）  
1月7日(月) 1602kcal +25kcal   64kcal 今日から仕事はじめでやんす  
1月8日(火) 1586kcal -16kcal   48kcal 結局夜は外食に  
1月9日(水) 1541kcal -45kcal   3kcal 順調な感じだぁ～  
1月10日(木) 1531kcal -10kcal   -7kcal 今日は比較的食べたほうかも  
1月11日(金) 1578kcal +47kcal   40kcal 今日は食べ過ぎてる  
1月12日(土) 1535kcal -43kcal   -3kcal 夕食前に測定  
1月13日(日) 1540kcal +5kcal   2kcal お昼は中華街へ  
1月14日(月) 1568kcal +28kcal   30kcal しゅういちのとれーにんぐ  
1月15日(火) 1595kcal +27kcal   57kcal 寒い日だったぁ～  
1月16日(水) 1639kcal +44kcal   101kcal とにかく食べすぎ  
1月17日(木) 1590kcal -49kcal   52kcal 食が普通に戻ってきてる・・  
1月18日(金) 1575kcal -15kcal   37kcal なんだかカラダが疲れた一日  
1月19日(土) 1555kcal -20kcal   17kcal 鍋の影響  
1月20日(日) 1545kcal -10kcal   7kcal なんというか、  
1月21日(月) 1565kcal +20kcal   27kcal 今日の食事内容  
1月22日(火) 1531kcal -34kcal   -7kcal ちょっとした記念日になった！  
1月23日(水)          
1月24日(木) 1613kcal +82kcal   75kcal 出張＝Gain Weight  
1月25日(金) 1595kcal -18kcal   57kcal 今日の食事内容  
1月26日(土) 1576kcal -19kcal   38kcal 今日の食事内容（食べすぎ）  
1月27日(日) 1545kcal -31kcal   7kcal 今日は寒すぎ  
1月28日(月) 1543kcal -2kcal   5kcal 忙しい月曜日  
1月29日(火) 1568kcal +25kcal   30kcal 今日の食事内容  
1月30日(水) 1548kcal -20kcal   10kcal 最近は順調だと思う反面、反動が...  
1月31日(木) 1540kcal -8kcal   2kcal 今日は新年会  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 1,570.4kcal （先月：1,559.8kcal）
増減値（今月） -36kcal （先月：38kcal）
最高値（今月） 1,540kcal （先月：1,602kcal）
最低値（今月） 1,531kcal （先月：1,511kcal）
目標までの残数（今月） あと60kcal （先月：あと24kcal）
総合データ（～1月）
平均値 1,565.3kcal
増減値 2kcal
最高値 1,639kcal（記録日：2008/01/16）
最低値 1,511kcal（記録日：2007/12/07）