鍋の影響【よよよ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月19日（土）

鍋の影響
< なんだかカラダが疲... 　｜　なんというか、 >
【ブランチ】
磯辺焼き2.5枚＋おせんべい

※その後、ランニング＆ウェイトトレーニング

【間食】
ケバブ Regular

【晩ごはん】
ビール＋焼酎＋きんぴらごぼう＋坦々ちげ鍋＋いちご

【今日の感想】
トレーニング前、68キロジャスト。
トレーニング後、67.6キロ。
夕食後、68.9キロ。

ケバブと鍋の影響。鍋のときは大体食べ過ぎる。
注意が必要だが、夫婦二人だからしゃーない。
誰か呼ぶか、こういうときには（笑

>>




【記録グラフ】
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1555kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
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