今日の食事内容（食べすぎ）【よよよ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月26日（土）

今日の食事内容（食べすぎ）
< 今日の食事内容 　｜　今日は寒すぎ >
【朝ごはん】
ハムディニッシュ＋ココア

【昼ごはん】
鳥唐揚の定食

【間食】
つけ麺

【晩ごはん】
鳥豆腐団子＋ごはん＋スープ＋トマトサラダ＋ポテチ
＋ビール＋いちご＋雪見だいふく（ティラミス味）

【今日の感想】
食欲がとまらない状態
危険信号！



【記録グラフ】
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1576kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2714.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パン（1人前） 172 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
12時
やよい軒 から揚げ定食（1人前） 1132 kcal
17時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
カルビー ポテトチップス うすしお味 [袋] 90g（1人前） 250 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
22時
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
  2714 kcal
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