ちょっとした記念日になった！【よよよ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月22日（火）

ちょっとした記念日になった！
< 今日の食事内容 　｜　出張＝Gain W... >
【朝ごはん】
パン＋牛乳

【昼ごはん】
アディエット（バナナ）＋ﾌｧﾐﾏのｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ（160kcal）
＝ 390kcal ぐらいか

【晩ごはん】
もつ煮丼＋おひたし＋スープ＋いちご

【今日の感想】
晩ごはんが少し少なめだったのが起因してなのか、夕食＋入浴後の体重、初めて68キロを下回った！

ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

このままのペースで66キロまでいきたいが、恐らく無理（笑。
理由は明日の1泊 福岡出張にある。
年に数回福岡に行っているが、必ず 「もつ鍋」 の夕食となる。
少し抑えてみるかぁ、と思いつつも、むちゃくちゃ美味いから無理だろう。

結果、69キロになることは避けられれば良いが。

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1531kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
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