寒い日だったぁ～【よよよ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月15日（火）

寒い日だったぁ～
< しゅういちのとれー... 　｜　とにかく食べすぎ >
【朝ごはん】
パン＋牛乳

【昼ごはん】
アディエット（チョコレート）

【間食】
ソイジョイ＋ドリンク

【晩ごはん】
※お酒なし！
豆腐の料理＋大根料理＋ご飯＋味噌汁
＋デザートクッキー＋コーヒー

【今日の感想】
今日は寒い一日。朝と夜とでは、朝のほうが寒かった。
厚手のコートを出す。カシミア＋ダウンの最強 「アランミクリ」 ブランドのロングコート。
言わずと知れたメガネフレームのブランドのアパレルライン。
7年ほど前のシーズンに購入。確か、セールになっていても25万もした代物。

貯金はたいたぁ～ｗ
ま、自分へのご褒美だったというわけで。

今日の入浴後は、体重落ちず、体脂肪率落ち、基礎代謝上がる。
なかなか体重は減ってくれない。
地道に、地道に、、、。

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1595kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
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