順調な感じだぁ～【よよよ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月09日（水）

順調な感じだぁ～
< 結局夜は外食に 　｜　今日は比較的食べた... >
【朝ごはん】
パン＋牛乳

【昼ごはん】
お客様と会食（ステーキを!!!）

【間食】
お土産の八橋

【晩ごはん】
アディエット（ストロベリー）＋カップスープ＋みかん

【今日の感想】
今日の昼、会食ということもあり、ステーキに手を出してしまった。
反省反省。夜はちゃんとアディエットですから（笑。
実のところ、昨日の夜、鏡に映った自分の体を見て、お腹の周りの脂肪が減ってきていることを確認した。
何を隠そう、腹筋は5年のトレーニングの蓄積もあり、脂肪の下で割れている。それが少しくっきりしてきている感じがするのだ。
まじで目指そうブルースリー体型！

とはいいつつも、ゆっくりのんびり。

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1541kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
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