結局夜は外食に【よよよ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月08日（火）

結局夜は外食に
< 今日から仕事はじめ... 　｜　順調な感じだぁ～ >
【朝ごはん】
パン＋牛乳

【昼ごはん】
アディエット（カラメルプディング）

【間食】
八橋＋スタバ

【晩ごはん】
台湾ラーメン＋餃子＋黒烏龍＋野菜ジュース

【夜食】
みかん

【今日の感想】
妻の仕事の都合で、夜は結局外食となる。
自分で料理すればよいのだが。。。
また、肌の調子がいまいち。
なんとかならんもんかのー、と。
3月に講演予定があるので、それまでには。。。

>>


【記録グラフ】
基礎代謝
1586kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
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