最近は順調だと思う反面、反動が怖い【よよよ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月30日（水）

最近は順調だと思う反面、反動が怖い
< 今日の食事内容 　｜　今日は新年会 >
【朝ごはん】
パン＋牛乳

【昼ごはん】
アディエット（ピーチ）

【晩ごはん】
渋谷すずらんの味噌ラーメン

【夜食】
野菜ジュース

【今日の感想】
仕事の忙しさにかまけてなのか、ランチがシェイクミールで安定している。
体重も順調に落ちてきているのだが、反面、明日の会社での食事会の後が怖い。
出るのをやめるか、な。
考えどころ。

だけど、食事レポートでは、基礎代謝分のカロリーが摂取できてないと。
これってまずいのかなぁ？
誰か、コメントくださーい！

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1548kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1087.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
味の素㈱ アディエット（ピーチ）（1人前） 229 kcal
21時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
23時
カゴメ 野菜一日これ一本（パック）（1人前） 67 kcal
  1088 kcal
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